por Willon José

Construir uma trajetória profissional sem se conhecer é como caminhar sem rumo em uma estrada desconhecida. O autoconhecimento funciona como uma bússola interna que ajuda a identificar pontos fortes, limitações e valores, permitindo escolhas mais alinhadas e estratégicas.

De acordo com um estudo conduzido por pesquisadores da ETH Zurich em 2023, pessoas que dedicaram tempo a refletir sobre seus valores pessoais dobraram suas chances de conseguir um emprego em quatro semanas (13,7% contra 6,2%). Esse resultado mostra como a clareza interna pode acelerar escolhas e gerar impactos concretos na carreira.

Entender para escolher melhor

Autoconhecimento não é apenas saber “quem sou eu”, mas compreender como interesses, competências e valores pessoais influenciam decisões de carreira. De acordo com Beier et al. (2025), o desenvolvimento profissional se torna mais sustentável quando o indivíduo conhece seus potenciais e consegue relacioná-los às demandas do mercado. Na prática, isso significa avaliar quais atividades geram mais energia, quais habilidades precisam ser fortalecidas e quais ambientes de trabalho fazem mais sentido para você.

Como colocar em prática

Algumas estratégias podem ajudar nesse processo:

1. Mapeie suas afinidades e trace um planejamento – Ferramentas como  Análise SWOT pessoal e um plano de ação 5W2H podem oferecer clareza.
2. Defina seus valores – Identifique o que é inegociável em sua trajetória profissional.
3. Experimente – Cursos, projetos voluntários ou novas funções podem revelar talentos escondidos.
4. Pratique a reflexão contínua – Trace metas mensuráveis e alcaçáveis e reserve momentos periódicos para avaliar conquistas e pontos de melhoria.

Um passo à frente

Se conhecer não elimina os desafios do mercado de trabalho, mas oferece clareza sobre como enfrentá-los. O autoconhecimento não garante atalhos, mas funciona como um GPS: mostra caminhos, evita desvios e ajuda a chegar ao destino com mais propósito.

Referências

BEIER, Margaret E. et al. Workplace learning and the future of work. Industrial and Organizational Psychology, v. 18, n. 1, p. 84-109, 2025.

ELHARDT, C. Reflecting on one’s values increases success in job search. ETH News – ETH Zurich, 03 out. 2023. Disponível em: <https://ethz.ch/en/news-and-events/eth-news/news/2023/10/reflecting-on-ones-values-increases-success-in-job-search.html>. Acesso em: 09 set. 2025.